足球，这项全球最受欢迎的运动，一直以来都备受瞩目。在竞技水平不断提高的今天，许多球员和团队都面临着突破瓶颈的困境。本文将从多个角度分析足球突破瓶颈的策略，以期为我国足球事业的发展提供有益的启示。

一、足球突破瓶颈的原因分析

1. 体能与技术瓶颈

随着足球运动的发展，运动员的体能和技术要求越来越高。我国足球运动员在体能和技术上与发达国家相比仍存在一定差距，这是导致突破瓶颈的重要原因。

2. 战术与心理瓶颈

在足球比赛中，战术运用和心理素质同样至关重要。许多球员在比赛中因战术运用不当或心理素质不足而陷入困境，这也是足球突破瓶颈的另一个原因。

3. 教育与培训瓶颈

足球教育体系的完善与否直接关系到运动员的成长。我国足球教育培训体系尚不完善，这也是导致足球突破瓶颈的重要因素。

二、足球突破瓶颈的策略实施

1. 提高体能与技术

（1）加强基础体能训练，提高运动员的耐力、速度、力量等素质。

（2）注重技术细节，提高运动员的球感和技术运用能力。

（3）借鉴国际先进训练方法，结合我国足球特点进行创新。

2. 优化战术与心理素质

（1）深入研究足球战术理论，提高教练员和球员的战术运用能力。

（2）加强心理辅导，提高球员的心理素质，使其在面对压力时保持冷静。

（3）培养团队精神，提高球员之间的默契和配合。

3. 完善教育与培训体系

（1）加强足球教育，提高青少年足球兴趣。

（2）引进国际先进教练员，提高教练员水平。

（3）完善足球培训体系，培养更多优秀运动员。

三、案例分析

1. 巴西足球的崛起

巴西足球曾在20世纪五六十年代达到巅峰，此后却陷入低谷。经过多年努力，巴西足球在21世纪初重新崛起。这得益于巴西足球对体能、技术和战术的重视，以及对青少年足球教育的投入。

2. 西班牙足球的崛起

西班牙足球在21世纪初异军突起，成为世界足坛的一股新生力量。这得益于西班牙足球对战术的创新，以及对球员心理素质的培养。

足球突破瓶颈是一个系统工程，需要从多个方面入手。通过提高体能与技术、优化战术与心理素质、完善教育与培训体系等措施，我国足球有望在未来实现突破，走向世界足球强国之路。

足球遇瓶颈,会踢球的来,别复制

足球从小练比较好，可以培养很好的球感，要做比较有技术性的动作跟个人的身体协调性有关，可以打蓝球，跑步游泳之类的运动练身体柔韧性、协调性、平衡感，现在你再去打基础似乎晚了。

现在能练的估计只有提高你处理球的能力和盘带，建议多练习脚包括身体的各个部位去触球，停球，前后左右大幅度拉球，带球折返跑或者绕杆，讲起来很虚，简单说就是把球控制在自己的控制范围内，努力把控制范围扩大，方式越多越好，频率越快越好。把球推出去后仍能第一时间接触到球，就是一个力度的掌握。比如带球跑步，变向盘带，保持低重心，当然不是大脚一堆拼命去追，是跑步过程中左脚一推右脚接球的同时就势再推，再左脚接球，以此类推，尽量提高左右幅度，如果你能保持很好的速度和成功率，离梅西也就不远了。。。

身体对抗也很重要，不要怕和对手撞，冲撞能提升你的身体平衡性，合理卡位、护球也是盘带的基础，一撞就人球分离就谈不上过人了。

还有最好请教一下足球老师，哪些动作用脚的哪个部位去踢，如何摆腿，不要用不协调的动作去白白受伤或事倍功半。

这只是我自己的体会，很多年没踢球了，读的工科，感叹以前都忙着应试去了，球技一般般，仅供参考。

如何破除校园足球发展的瓶颈 博客

发展校园足球，重要的是转变足球观念，大多数人认为足球会影响学生的学习，不让学生学。另外是踢足球的学生，教练不分重点，就是让踢，一直踢，踢到最后，对足球的兴趣也没有了，所以足球就找不到好人才。正确的应该是踢足球，根据兴趣爱好来，基本功扎实了，再教技巧。

另外训练的时候，要认真训练，每周的训练时间不必多，要有质量。最好使用一刻足球训练管理系统，根据年龄段和技战术进行针对性训练管理。

国内校园足球发展，一是重视度不够。二、缺乏软硬件基础（比如缺乏足球教练、没有较好的足球场、没有正规的 足球教材或者软件）。三、缺乏有力的财政支持。四、观念落后。所以发展不好。目前发展校园足球，要培训一批高质量的足球老师教练。建足球场，培养学生的足球兴趣，建造踢足球的氛围。

高三理科男学习遭遇瓶颈,如何突破

看了补充的成绩还可以，有波动，从现在开始对每一个能攻克的堡垒保证真实占领，进而举一反三。从成绩看，你的复习已大致拿下，只需要精益求精，一头跟住老师在复习一遍，另一边对已经做过卷子和题夯实。加油。

成绩还不错，属于锦上添花的。

看看我的超级 无敌四板斧。祝有所得。

超级无敌应对考试第一招：看着很简单，注意，好的实用有效的方法一定是简单的，但是相当有效，都是属于一开始看着很耗时，很伤脑筋，但一旦执行下去，成果是显著的，信心马上上来了，明白这个方法很给力。综合到结果是省时间的。

就这招我为高三学子推荐过，简单有效，得到好评。快速提高自信和成绩。这招看着十分功利，仅仅为了考试，是学习大战略中的小战术，是后面合集中的重炮轰击。(废话多，是因为要强调在战略的高度上，认识这个小战术的积极意义。)

具体内容：：：：找到刚考完的卷子要有正确答案的，全都背下来，要能做到考这套卷子，除了作文和发挥乱扯题（最好作文和发挥题也有正确的答案或好文章，乱扯中好的）。我要接近满分，每次大考的卷子尽量同等待遇，第一套一定要背下来，这是底线，让自己熟悉考题，考点，了解不足，还有出这套题我是能得第一的。这要达到什么程度，最好是能默写，一张卷子从头到尾默背，想想就超牛和无敌。

绝大多数学生，往往刚考完老师讲过的卷子也能答个七七八八，好像都会了。如果过上一段时间再考的话，就会发现考好的仍会是那些原来考这套卷子不错的，而且还会产生新的错误，大家都是过眼云烟。这招就是要把知识夯实了，把考过的这个卷子对你的积极影响最大化。

举例说明：语文考试，基础，问的是辛弃疾，这时我们要把考卷上的问答背牢靠，同时看看辛弃疾的我们学过的诗词和知识点。同时走马观花的看看苏轼，王安石，李白，什么的，要快，重点还是卷子，那些是拓展，是举一反三，是整套卷子背下来后的铁底上的拔高。古文诗词也是类似的，考过的要背下来，后面由填写一句，扩展到全词，全文。象孔子的子曰，背下来，可以用于作文的。阅读理解题，可以连问题带答案都背下来，然后再分析哪里自己想的不够深。不背下来，永远都是一看，啊，是这么回事。是怎么回事，是一种肤浅的判断，下次仍然是糊涂的。脑子里有正确的，才可能想的靠谱，才能真正知道真的是这么回事。一想思路，脑海里可以出现提问和回答，再有自己思路，这样才会更深的理解其中的奥妙，叫知其然，更知其所以然。阅读题有点象八股文，要对题，破题，象答政治题，要答对带点。还有这个背诵也为了作文，积累知识和素材。作文一是能背，背说明文、议论文、记叙文、散文，脑子要有东西，每个都要有几篇范文，课本也行还有老师以往的分析，考试题阅读理解也不错的，自己已经分析个透彻了，二是敢写，然后改写，比对范文找出差距。要多看，没事就看文章，背下来最好，时间不够，就一天看一篇（可重复反复的看），能分析分析分析，能写一句心得，就来一句。三个半月后，总的看语文是没什么问题的。

在一套卷子的基础上，掌握语文，英语，数学，物理，化学，历史，政治基本考点，自己号到考试的脉搏，它已被分析和拿下，中考对你打开了一扇窗，没那么吓人的。

超级无敌应对考试第二招：

1、养成早睡早起的生活习惯，列宁说过，不会休息的不会工作。同样，休息不好，也不会学习好。熬夜破坏生物钟，而且跟中考时间也不合拍。 睡眠时间要适度，不能疲劳学习，本来就难记，疲劳了更是浪费时间。中午不能午睡的话，也要散步几分钟不要大活动，影响胃部刚吃完饭，剧烈运动影响下午学习。 每天吃一个核桃和鸡蛋，补脑子，多了反而不好。

2、会锻炼，让自己有个好身体，敏捷的思维，旺盛的精力。慢跑，跳绳，广播体操等等，最好是广播体操，不会抻着，时间短，还全身活动开了，早晚至少一次。身体是学习支持，不能生病，不能累垮，不可以抗不住。

3、建议特意在学累了时看看幽默笑话，既带来快乐，也带来思维的跳跃，会放松，学习的弦，才能绷紧，不至于疲劳。

4、在家早晚认真做几遍眼保健操，主要是学校不好洗干净手，按视频作，手指基本不会弄到眼里的，在学校太特了。一周吃一两次猪肝，羊肝之类的。

超级无敌应对考试第三招：

1会用卡片和大图，大表，有些知识点和错题可记在卡片上，写的过程就是记忆，象玩扑克似的，五六分钟溜上一遍，最适合走马观花了。大图，大表，象历史可以列上大事件，上墙。像看地图似的，可以随意添加，连横合纵，如几次变法宋王安石，太平天国的，戊戌变法，新中国的宪法，既是在自己的时间点上，又可以用线连在一起。

2错题本。下面有具体如何运用。

超级无敌应对考试第四招：各科具体怎么学好呢。

语文：应知应会的是送分的一定要搞定，就是那些诗词，文学常识，背不下来，也要经常走马观花，卷子考过的背下来。象攻城用重炮摧毁所有眀堡、暗堡。象老农面对荒年手中有粮心中不慌。拿下语文所有知识点，背会所有要求背下的课文，这个不是浪费时间，也是提高作文的不二法门，脑子里没有百十篇文章，写好文章四个字：难难难难！准备个错题本，记下所有错题所有科目都要有，错题本现在比较流行，但坚持很难，差异往往如此产生。错了的，要杜绝一错在错，错一次记一次，对应上次互锁一下，分析自己为什么，当个好学生要是自己半个老师的，会总结会分析。作文：要平时额外多练笔，时间可能宝贵，例如在错题本上的分析可以想哪写那，找到问题和自己的可笑，记各个科目笔记就是学语文，条理，技巧，逻辑。尽可能多背范文，多看也凑合，脑子里没有上百篇文章，也要看过。

英语：是语言，不是单词和词组的堆砌。学英语就是背英语，主要是背课文，背句子，单词和词组在其中，脱离了没有语言环境是生硬的，大脑会潜意识拒绝记忆，记不住，是因为大脑烦了不 想记这些破玩意。从简单的文章背，卷子上的也行。可以先看单词表，再朗读文章，再看单词表，再朗读文章，始终是单词，词组，语法这些在句子中，在文章中，不要单独出现。语言就是这样，脑子整个文章越多，越自信，准确率越高。这时，有计划的，一周背下一或两篇篇难度适合自己的文章，英语成绩可以稳定在高分。

数学：先每个公式定理，配一道题，觉得简单对应难题，做到看到公式想到这道题，看这道题知道有这个公式怎么解，可背之，默写之。没问题的话，背大题，看题会做，会背下来，会默写。然后，分析思路，能不能举一反三，再找类似的题，看能不能做出来，不行背下来。脑子有基本知识定理，再有几十道大题，提分很明显。背知识点 ,这是不二法门。不光要背知识点，更要背大题，难题，错题（还要提错题本，这是学习思想。考试是什么，不犯小错误，争取翻高山（大题难题）。见多识广，脑子再活点，就可摸高了。可清晰飞快默写一道考过的大题，估计第一也做不到，你做到了，你的能力就提高了。

政治 -背..选择考知识点，大题考结合知识点的分析能力即 有条理的扯。

物理，化学：各个题型都找出来，知道自己弱就好办。背下一道是一道，过后能默写，保证出原题百分百对，脑子里有模板了，再分析力就有套路可循。难题也是如此，有标准答案，背下来几道，题型就那么多，你的整体实力不差，有时间提高难题正确率。见面至少熟悉。思路是建立在脑子里有完整的题和答案基础上的。试验学科，回忆以往的试验，物理核心概念理解透，例如摩擦斜面的试验对摩擦力的概念有极深的形象提升，直观操作真空中的铁球和羽毛自由落体，感觉

决不是看影像和旁观所能带来，在分析问题是给力的。要有意识找一些难题，哪怕让老师给出

分析过程，细细揣摩，一通百通，类似的难不住的。当然，基本公式定理要理解记忆或死记。

化学-也是试验学科，参与试验，分析试验化合物的直观变化和化学方程式的微观离子化合价的

变化，微观和直观的对话，掌握了能动手的，再扩展学习好理解了。化学，物理学习的特点是

相通的，你在物理上找到的学习窍门在化学也好使的。

历史 - 分析：（历史就像听故事）历史原本是故事，是要记住的故事。惜秦皇汉武唐宗宋祖，

都是天骄和风流人物。着眼点不同，知识就好理解了。讲岳飞，脑子里结合满江红，讲林肯，

背一下什么堡演讲，这个可以同时搞定英文的。

时间是掌握在自己手中的，三个半月必然充实无比，胜利者是战略家战术家，不是死读书的人。停下来，爬的高点，才能看的远。

不要被题海战术迷惑，那是那些想打近乎满分的家伙消除所有丢分可能的招和不知道如何更好学习才采用的笨招。在做完一套题，分析一套题，掌握一套题的前提下，再做另一套题，多见题型是好的，重要是会，能掌握。

尽可能的复习，哪怕是走马观花，越是这样，真正的走马观花往往收到奇效，无心插柳柳成荫，太认真记不住知识的。这种状态不容易出现，但是学了就比不学强，有计划有目的的学更强。

学习无它，唯手熟而，唯口熟而，唯脑熟而，还有唯脚熟而（要锻炼面对大仗，要有体能，会休息才会学习）！！！！！！！！

学习无它，唯手熟而，唯口熟而，唯脑熟而，还有唯脚熟而（要锻炼面对大仗，要有体能，会

休息才会学习）！！！！！！